Работа с эмоциональными состояниями. Основное что хочу тут пометить, в порядок привести свои чувства, это не сложно. Это всего лишь чувства, от них не умирают. Но всё-таки лучше заниматься своим, эмоциональным состоянием со специалистом. Для этого записывайтесь на онлайн прохождение курса 101 шаг к трезвости. Если хотите самостоятельно наладить психическое здоровье, поможет книга Тони Роббинса «Разбуди в себе исполина». Но там придется сделать и отработать всё, что написано полностью, если хотите добиться результатов. Найдете грамотного психолога-психотерапевта, минимум 10-15 сеансов. Необходимо обратить внимание, если у вас депрессивное состояние, которое сопровождается выработкой кортизола. В таком случае лучше обратиться к психиатру-наркологу, так как депрессивным состоянием должны заниматься профессионалы.