Правило десяти минут.
Все мы люди обладаем свободой воли, это то, что нам дано по праву рождения, как считают Богом. Мы обладаем ей в любой момент времени и всегда можем применять. Прежде чем что-либо сделать или что-то сказать, у нас есть определённый промежуток времени. Вы можете сами проверить на деле, свобода воли всегда в вашем распоряжении. Чтоб начать использовать этот навык на постоянной основе, нужно его тренировать. В принципе речь идет, как начать какое-то дело или не совершить не нужного действия. Всё как всегда о зависимостях. Желание выпить алкоголя или покурить травы или что угодно употребить, можно решить этим правилом. Желание возникает быстро, а вот с решением всё-таки мы можем повременить. Тут и применяется правило десяти минут. Когда желание возникло, необходимо себя остановить на это время и вспомнить всю боль которое принесёт вам употребление того или иного вещества. Листок со списком всех негативных и позитивных последствиях должен у вас находиться всегда под руками. Кто уже делал практику записи всех плюсов и минусов употребления наркотических веществ, достаточно вдумчиво прочитать. Кто не делал, сделайте. Это займет примерно десять-пятнадцать минут. Так же можно переключить внимание на что угодно, к примеру, почитать блог 101 шаг к трезвости, пробежаться по книге 44 шага для отказа от наркотических зависимостей. Правило десяти минут можно так же применять и с выполнением любых дел. Необходимо взяться за предстоящую работу и выполнять её на протяжении 10 минут, этого будет достаточно, чтоб втянуться в работу.